Izblednajte:
– 1 jabuku
– sok od 2 narandže
– 2cm djumbira
– 100ml vode
Po potrebi, dodati još malo vode.
To će biti dovoljno za dve čaše.
Category: Napici
Domaće ovseno mleko
Prokuvajte 1,5 litar vode, pa izblendajte sa 25gr ovsenih pahuljica, 3 urme i prstohvatom soli.
Na kraju procedite i čuvajte u frižideru 2-3 dana.
Biljno mleko je super za dane posta. Možete ga piti samostalno, dodati u kafu ili koristiti za pripremu kolača ili nekih slanih jela ❤️!
Zeleni smuti
Kad se desi da ne stignem da pripremim sebi doručak ili jednostavno nema vremena za to, ubacim u blender pola banane, brokoli (uvek ima neka kesa u zamrzivaču), spanać, maline, golicu i chia seme ili šta god drugo nadjem u frižideru, pravila nema. Popijem to i znam da sam uradila nešto pametno za sebe.
Ne pijem smutije često, valjda su mi dosadili, ali su za super brzu varijantu doručka, idealno rešenje. Nema baš ukus kao Švarcvald torta 😂, ali je sigurno bolji izbor.
Napitak od jabuke, limuna i djumbira
Ništa lakše – jedna jabuka, sok od pola limuna, manje od 1cm djumbira, malo vode i blender.
Predivnog je ukusa, osvežavajuć, za mene potpuno nov… čarobni napitak 😍!
Domaće kokosovo mleko
Nema neke prevelike filozofije, iako sam mislila da je tako.
Prelila sam 200gr kokosovog brašna sa 500ml vode i ostavila da odstoji sat vremena.
Nakon toga sam sve to ubacila u blender, pa procedila kroz cediljku, preko koje sam stavila gazu. Od ove količine vode i kokosa, dobila sam malo više od 400ml mleka.
Ukusno je i kremasto…baš sam se oduševila 😍! Slične recepte ćete naći svuda na internetu, a ja sam konkretno ovaj pročitala na instagramu kod @nutricionista_mara 👏👏👏! Hvala puno, Maro ❤️!