Skip to content
  • Recepti
    • Doručak
    • Ručak
    • Nešto slatko
    • Salate
    • Napici
    • Namazi
    • Slane grickalice
    • Imunitet
  • Mojih 365 dana
    • Kako je počelo
    • Motivacija
    • Organizacija
    • Osnovne namirnice
  • Kontakt

Mojih 365 dana

* sladak život bez šećera *

Tag: Napitak

Napitak od jabuke, limuna i djumbira

Posted on December 28, 2018 by Mojih365dana

Ništa lakše – jedna jabuka, sok od pola limuna, manje od 1cm djumbira, malo vode i blender.

Predivnog je ukusa, osvežavajuć, za mene potpuno nov… čarobni napitak 😍!

Tagged djumbir, Domace, jabuka, Limun, Napitak, osvežavajućeLeave a comment

Dobrodošli!

Drago mi je što ste svratili.

Moje ime je Dejana, a ovo je priča o tome kako sam u periodu od godinu dana, zbog zdravstvenih izazova i pada imuniteta sa kojim sam se susrela 2018. godine, promenila način ishrane, stekla neke nove navike i počela da učim o tome koliko je ljubav prema sebi zapravo važna karika u životu svakog čoveka. Puno uspona i padova, grešaka, ali i onih divnih trenutaka…i svaki od njih je dragoceni deo priče pod nazivom Mojih 365 dana.

Želim vam da ovu i svaku narednu godinu i novih 365 dana nazovete svojim, da nadjete način da svaki dan obojite svojim bojama i odvojite bar malo vremena samo za sebe. Verujte, znam da nije lako, ali isto tako znam da je to jedino ispravno.

Kad budete zdravi i dobri sebi, drugima ćete biti još bolji.

Hvala što ste ovde.

🍀💖

 

Pretraži sajt

Skorašnje objave

  • 365 ponesi
  • Brzinske punjene paprike
  • Podvarak sa carskim rebrima
  • Proso iz rerne
  • Mešavina za jačanje imuniteta i podizanje vrednosti gvožđa

stankovic.dejana

🏡 Niš / Srbija
👩‍🍳 Recepti bez belog šećera, belog brašna i kvasca
✏ Priče o ljudima i ljudi o pričama

Dejana Stankovic
Red je bio da i ja probam ovaj planetarni hit od n Red je bio da i ja probam ovaj planetarni hit od nekoliko sastojaka. 🙌

#fetapasta - još jedan dokaz da je lepota u jednostavnosti. 🥰 

Ovoga puta je varijanta bez belog brašna. 👌

Potrebno je:
- 500 gr testenine @volim.dobro.u.ljudima
- 500 gr čeri paradajza 
- 400 gr feta sira (jedan veliki komad)
- beli luk (6-7 čenova)
- maslinovo ulje
- bosiljak ili origano 
- so, biber 

Čeri paradajz dobro operite i isecite na polovine, pa rasporedite po celoj površini dublje tepsije/vatrostalne činije. Na sredini činije oslobodite mesto i stavite feta sir. Pospite sve maslinovim uljem i dodajte so, biber i bosiljak ili origano. Beli luk takođe samo prepolovite i stavite svuda ravnomerno.
Pecite na 200 stepeni oko 30 minuta, odnosno dok ne požute ivice sira. 

Izvucite iz rerne i viljuškom izmešajte sir, paradajz i začine. 

Skuvajte testeninu, ocedite i dodajte u činiju.
Sve lepo sjedinite i uživajte u pogledu, ukusu i mirisu. 

Odlična je varijanta za brzinski, a kvalitetan ručak. 👌 
Nije ni čudo što su ljudi potpuno poludeli za ovim receptom. 

Probajte obavezno. 

❤❤❤
Volim ovu našu rubriku "Male promene ponedeljkom" Volim ovu našu rubriku "Male promene ponedeljkom". 
Ona je oličenje svega što zagovaram i što sam naučila za poslednje tri godine, od kad sam i sama na putu sticanja novih, za mene, boljih navika. 

Žudnja za hranom i emocionalno prejedanje je nešto o čemu se u poslednje vreme puno priča i to je sjajna stvar.

Da sam kao tinejdžerka znala da osvestim to, život bi mi potpuno drugačije izgledao.
Ali, ne žalim - jer da nisam bila tamo, danas ne bih bila ovde. ❤

Zato, danas, za sve one kojima će značiti, želim da spomenem dve dame, čije profile pratim i koje, svaka iz svog ugla, o ovoj temi govore na jedan jasan i razumljiv način. 
Teodora Delić sa profila @ostavisecer je terapeut za bolesti zavisnosti i sjajno obrađuje temu žudnje i uloge emocija u odnosu na hranu. Pored toga, profil joj je prelep i sigurna sam da će vam se svideti. 

Jovana Jevremović sa profila @kakodasmrsamtrajno je žena koja je putem  lične transformacije otkrila svoju svrhu - da pomaže ženama sa sličnim izazovima da otkriju uzrok viška kilograma i  svojim postupcima učine da oni odu i više nikada se ne vrate. 

Pored svega što vas potpuno besplatno čeka na njihovim profilima, postoji i mogućnost rada i sa Teodorom i sa Jovanom. 

Neka mala promena ovog ponedeljka bude to što ćete bar razmisliti na temu žudnje za hranom, koja ne dolazi nikada iz stomaka, već, kao i sve ostalo, pravo iz glave... 

Šaljem vam puno poljubaca! 
❤😘

#malepromeneponedeljkom
Divna sunčana subota! 🌞 Pre nego da šmugnemo Divna sunčana subota! 🌞
Pre nego da šmugnemo napolje, da vam pokažem jedan odličan recept za Bajaderu, koju danas spremamo u okviru igre #zajednickiobrok 👩‍🍳
Domaćica u ovom krugu je @sneza_marjanovic a Nataša @pecatzivota već drugu godinu organizator ovog našeg malog pokreta.
Recept sam prilagodila trenutnim okolnostima, odnosno činjenici da mi je pukla čaša za moj voljeni nutribulet i da nisam mogla da sameljem pahuljice i orahe, onako kako je trebalo.
Tako je nastala Bajadera iz činije, a Boga mi jutros nestala za doručak.  Takvi su sastojci da može da bude i kolač i kaša.

Recept je na trećoj i četvrtoj fotografiji, pa pogledajte. Iznenadićete se jednostavnošću. 

Odosmo napolje!
Ajd' ćao! 
🌞🏃‍♀️🚴‍♂️❤
Gotovo je. Odlučila je. Prekinuće svaki kontakt Gotovo je.
Odlučila je.
Prekinuće svaki kontakt sa njim.
To je jedini način da prestane da se nada. Da prestane da se kida. 
Godinu dana druženja, dugih telefonskih razgovora, pažnje, lepih reči, iznenađenja...
Ali nikad preko granice. One granice koju on nije prelazio, a ona je to toliko želela. 

Jednom joj je rekao: "Mnogo me podsećaš na moju sestru."
Koliko se tada iznervirala. 
"Kakva sestra?! Nisam ti ja nikakva sestra!", pomislila je i prećutala. 

Kad god bi pokušala da mu stavi do znanja šta oseća prema njemu, on bi menjao temu i pravio se da ne razume. 
A možda i nije razumeo. 

Čuli su se obavezno bar jednom nedeljno. U poslednje vreme nije bio često u gradu. Takav je posao, stalno je na putu.
Ove nedelje je bio njen red da se javi. To je neki njihov dogovor. 
Jednom zove on, sledeći put ona. 

Ali ovoga puta će biti drugačija.
Reći će mu da ima nekoga. Slagaće ga.
"Šta je tu čudno?! Može i meni da se desi neki dasa koji će me voleti onako kako zaslužujem, dok se "Gospodin Savršeni" premišlja i razmišlja. 
Uostalom, nije on baš tako ni savršen.
Bezobraznik! 
Pa, šta sam ja?! 
Šta je sa mojim osećanjima?
E, sad ću da mu saspem sve u slušalicu, kad već ne mogu u lice!" 

Uzima telefon i pritiska njegovo ime na ekranu.
Posle par sekundi, oglašava se automat: "Mobilni pretplatnik trenutno nije dostupan. Molim, pokušajte kasnije." 

Ajd' još jednom. 
Opet isto.
"O, Bože! Ova mreža!" 

Neka, sačekaću malo.
Posle pola sata isto... 

"Čudno, nikad nije ovako dugo nedostupan. Ima eksternu bateriju i punjač u kolima...
Kad smo se ono čuli poslednji put? U utorak? Ne, u sredu. 
Ma, naravno da je sve u redu. 
Taman posla, pa šta je moglo da se desi.
Jedino...mislim jeste kašljao kad smo se videli, ali to je bilo pre 10 dana, javio bi mi da se nešto dešava...Ma, ne. Glupost.
Neko bi mi javio."

Prošlo je nekoliko sati. 
Po hiljaditi put je pokušala da ga dobije.
Već je počela da paniči.

"Šta ako ga više nikad ne vidim? Šta ako se nešto desilo? Pa, briga me za sve! Nikad ne mora ništa da se promeni! Samo da je dobro. Samo neka je tu."
Uspavala se plačući... 

Telefon je zazvonio.
Trgla se, potpuno izgubljena u prostoru i vremenu. 
On je! ON JE! 
(nastavak ⬇️⬇️⬇️)
Ranije bi me uznemiravalo kad bih videla nešto sv Ranije bi me uznemiravalo kad bih videla nešto svoje kod drugih... 

Znate taj osećaj?
Kad prepoznate svoje uzrečice, način govora, rečenice, ideje, haljinu, komad nameštaja...kod nekoga sa kim ste o tome  prethodno razgovarali. 

Dešavalo se da vidim identične sastojke, u apsolutno istim količinama i recepte koje neko predstavlja kao svoje, a "moji su".
Nekad mi je bilo žao, nekad sam besnela i nisam mogla da poverujem u to da je toliko teško zahvaliti se bar na ideji. 

Kako mi je to sada smešno! 😁 

Prošlo je neko vreme i jednog sasvim običnog dana, kao da je nešto kliknulo i nemir je prestao.
Preko noći, reklo bi se, ali svi znamo da baš ništa ne dolazi preko noći.
Sve sam drugačije videla. 

Možda je neko jednostavno došao na istu ideju.
Možda je išao istom logikom dok je ideju realizovao, pa je i rezultat skoro isti.
Možda i ne zna gde je pokupio inspiraciju, onako u prolazu...
Možda čita iste knjige i sluša istu muziku, pa mu je zato raspored reči u rečenicama kao kod mene...
Možda... 

U međuvremenu sam naučila da nam deje ne može niko uzeti.
Ja ih imam do neba i nazad. Nekad ih sanjam, pa se probudim i zapišem. 
I ne može niko ispričati tuđu priču, već samo svoju.
A priče su prave samo kad ih proživiš, osetiš. 
Kad doživiš svako to slovce. 

I još sam nešto naučila. 
Kad mi se javi osećaj da mi je neko nešto uzeo, ja se lepo ispravim, nasmejem i tom osećaju fino saopštim:
"Hvala, ali meni ovo više nije potrebno. " 

Onda nastavim da gledam svoja posla, pričam svoje priče i beskompromisno radim onako kako mislim da je ispravno. 

A to...to nam je svima preko potrebno. 

Želim vam lep dan.
❤

#samopisi
#soulwriting
Nisam neki ljubitelj matematike, ali mi dobro ide. Nisam neki ljubitelj matematike, ali mi dobro ide. 

Kad radim naše kućno budžetiranje na mesečnom nivou, brojevi me umire. Vidim da pokrivamo kiriju, troškove i da možemo bez nekih većih trzavica da prođemo kroz taj period i onda mogu da odahnem. 

Ipak, ima tih brojeva koji nas uznemire i  zbog njih ne može ni da se udahne. Slušamo ih svakog dana i tako utiču na nas. 

A da li uopšte nešto znače?
Zavisi, ako imate nizak pritisak, a aparat pokaže 120/80, iako je to "idealno", ne verujem da ćete se baš tako osećati.
Sve je individualno. 

Savršene proporcije 90-60-90...
Kome savršene? 

Imala sam 52 kg, a bila sam bolesna.
Imala sam i 62kg, zbog leka koji mi je napravio lom u organizmu. 

Nekad, pred ciklus imam i 2 kg više nego inače... 

Prestala sam da brojim.
Pratim samo svoje raspoloženje i osećaj u datom trenutku, bez "matematičkih" sugestija. 🧮 

Doduše, da budem poštena do kraja, baš se obradujem kad na ekranu telefona vidim da sam prešla 10.000 koraka. Tu brojku baš volim. 💪 

Nema idealnih mera za sve.
Nema savršene brojke na vagi.
Pa, čak i kad dođete do te neke koju ste zacrtali, ona nikako ne garantuje da ćete  biti srećni. 
Verujte na reč. 

Nemojte robovati brojevima.
Ne dozvolite da vam jedan broj sa jednog aparata pokvari dan i učini da se mrštite i spustite ramena, kao ja na ovoj slici. 
Nije vredan toga.

Sreća se ne može izračunati, niti postoji način da izmerite radost, sem po broju osmeha ili po broju sati mirnog sna. 

A ako i vi volite petocifrene brojeve kad su koraci u pitanju, kod @matejic_dragana danas puno žena započinje izazov od 21 dan gde će svakog dana prelaziti 10000 koraka, biti podrška jedna drugoj i davati predloge za večeru, kojih i ja sama imam najmanje, pa ako vam se sviđa ideja, javite se Dragani. 

Grlim vas i šaljem puno poljubaca!
❤

#malepromeneponedeljkom
Evo  predloga kako da od jednog, napravite dva ručka. 

Kinezi šnicle sa krompir pireom koji vrlo lako postaju domaći burgeri 👌 

Za Kinezi šnicle vam je potrebno:
- 600gr mešanog mlevenog mesa;⁣
- 2 manje glavice sitno iseckanog crnog luka;⁣
- 4 jajeta;⁣
- 7 kašika raženog brašna (može bilo koje drugo);⁣
- kašičica praška za pecivo;⁣
- 2 čena belog luka (može i u granulama);⁣
- so, biber,  paprika, začini po ukusu⁣
- 3 kašike ulja⁣ (koje god koristite, kod nas je od koštica grožđa)
- 2 dcl vode.⁣
⁣
Sjedinite sve sastojke, pa kašikom vadite na papir za pečenje i oblikujte pljeskavice.⁣
Pecite ih na 200°, 15 minuta, onda okrenite, pa pecite još 10 minuta.⁣ 

Krompir pire:
- kilogram krompira
- 100 ml mleka
- 50 gr maslaca
- so 

Oljuštite krompir, iseckajte i skuvajte dok skroz ne omekša. Ocedite krompir, posolite i dok je još vruć ubacite maslac i mlako mleko pa štapnim mikserom sve fino izmiksajte dok ne dobijete potpuno glatku masu. 

Što se tiče lepinjica za burgere, njih sam pravila po receptu koji sam našla na blogu kod @milinkuvar

Za njih sam se odlučila, jer se spremaju u tiganju, a kao što znate, ja obožavam brze i jednostavne recepte. 

- 250 g speltinog brašna
- oko 150 ml tople vode
- 1 ravna kašičica soli
- 1 kašičica praška za pecivo
- 50 ml rastopljenog maslaca 

Sve sastojke pomešajte u činiji varjačom ili špatulom. Kad ujednačite masu, uzimajte po malo, oblikujte na dlanu lepinjicu veličine koja bi bila odgovarajuća za burgere i na zagrejanom i samo podmazanom tiganju pecite sa obe strane,  dok ne promeni boju. Ja sam od ove količine sastojaka dobila 6 lepinja, taman za tri burgera. 

Red je išao ovako: lepinjica, pasirani paradajz, kinezi šnicla, senf (Dijon iz Maxija, malo je ljući i nema dodatog šećera), zelena salata i opet lepinjica. 
Vi možete tu da dodate i svežu papriku, paradajz, kačkavalj...šta god volite i imate. 

A svakako je bolja varijanta od kupovnog, jer tačno znate šta ste stavili od sastojaka i niste u dilemi kako je spremano. 

Nadam se da će nekome ova ideja biti od koristi. 🍔❤🥰 

Uživajte u ostatku vikenda. 
❤
Ok je da budeš tužan/tužna. Ok je da nisi staln Ok je da budeš tužan/tužna.
Ok je da nisi stalno nasmejan/nasmejana.
Čini ti se da su svi srećniji, zadovoljniji, da putuju, da su savršeni, prelepi, zgodni, fenomenalno obučeni, uspešni...

Ok je da nisi ok.

I ne, tvoji problemi nisu glupi.
Nisu mali. Nisu beznačajni.
Ali kakav god bio, svaki problem, SVAKI, ima rešenje. 

Nisi sam/sama.

Jednom sam bila blizu, baš blizu.
Ne možete ni da zamislite koliko.
Imala sam 13 godina.
Neko moj je zamalo otišao zauvek.
Ali nije bio sam. Čuli smo ga, videli smo ga, razumeli smo...
Rešili smo da zajedno pobedimo.

I evo, više od 20 godina kasnije, sve je dobro. Nije savršeno, kao ni bilo šta drugo u životu, ali je dobro. 
Živi smo.
Sada, odavde, sve izgleda kao ružan san.
Budni smo.

Nisi sam/sama.
#okjedanisiok 

▪️Zahvalna sam na prilici da se priključim kampanji #okjedanisiok koju je pokrenula studentska organizacija "Sistem vrednosti" @sistemvrednosti  i pozivam sve da se priključe širenju svesti o jednoj od najvećih pošasti modernog doba o kojoj se nažalost jako malo priča - samoubistvu.
Dana 17. marta, koji je nazvan "Crna sreda", troje mladih u Srbiji oduzelo je sebi život, što je potreslo širu javnost. Srbija je trenutno na 13. mestu po broju samoubistava u svetu.
Tome se mora stati na put. Naše najsnažnije oružje u toj borbi su RAZUMEVANJE i INFORMISANOST. 

Priključite se kampanji i zapratite stranicu @sistemvrednosti kako biste se informisali o daljem toku kampanje. 

Nisi sam/a, ok je da nisi ok. 

🔴Nacionalna SOS linija za prevenciju samoubistva 011 / 7777 - 000 🔴

Pozivam i vas da uradite isto
@kataivakic
@smilicomukuhinji
@zdravo.tanja 
@nikolaciric 
@stefanova_uzina
@pecatzivota
Volim! Volim testeninu. Volim najrazličitije ko Volim! 

Volim testeninu. Volim najrazličitije kombinacije ukusa preko nje. Omiljeno mi je kad je malo ljuto, pikantno i sočno. 

Nekad to budu taljatele od speltinog brašna sa šargarepom, mladim lukom i rotkvicama i balzamikom. 🍜

Bar jednom u dve nedelje spremim sos od crnog luka, mlevenog mesa, šargarepe i pasiranog paradajza, dodam malo origana i belog luka, pa njime prelijem makarone od heljdinog brašna i na kraju dodam kačkavalj i za sebe ljutu papriku.🍝😋

Skoro sam spremala piletinu sa povrćem i iskombinovala malo taljatela i od speltinog i od heljdinog brašna...da bude šareno. 😁 

Nemam dilemu kad je u pitanju testenina.
 Volim. 

Još kad znam da je u pitanju proizvodnja po starim recepturama, koje duboko poštujem, kad znam da nema E brojeva na deklaraciji, a da je pakovanje takvo da ga bez problema mogu i na poklon odneti dragim ljudima, onda tek nemam dilemu. 

Postoje stvari oko nas koje ne možemo da promenimo. 
Ipak, toliko toga je na nama i imamo izbor.
Možemo da biramo.

Zato za svoju porodicu i sebe, kad god sam u prilici, biram kvalitet bez kompromisa. 
Biram da radim najbolje što mogu.
Pažljivo biram sa kim i kako provodim vreme. 
Šta kupujem, kako kuvam, šta govorim, kako razmišljam, u šta ulažem... 

Biram da verujem u dobro. 

Biram da verujem i volim dobro u ljudima. 

❤❤❤ 
@volim.dobro.u.ljudima
Load More... Follow on Instagram